Spécial Été : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Tian de courgettes

Tian de courgettes

Pour le déjeuner ou pour accompagner un barbecue, ce tian de courgettes gorgé de soleil sera parfait. Riche en saveurs et en parfums, ce plat donnera un air de vacances à vos assiettes.

Courgettes vertes 2
Courgettes jaunes 2
Huile d’olive 2 cuillères à soupe
Herbes de Provence 2 cuillères à soupe
Sel
Ustensiles utilisés dans cette recette

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Préparation de la recette : tian de courgettes

  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Rincez les courgettes, retirez les extrémités, puis découpez le reste en fines rondelles.
  3. Versez ensuite l’huile d’olive dans un plat allant au four. Disposez les rondelles de courgettes en alternant les vertes et les jaunes.
  4. Assaisonnez à votre convenance avec du sel, parsemez d’herbes de Provence, puis faites cuire au four pendant environ 50 minutes.
  5. Servez aussitôt votre tian de courgettes.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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