Quiche sans pate aux courgettes

Name: Quiche sans pate aux courgettes
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 parts
Cuisine: française
Ingredients: 3 Œufs; 2 Courgettes; 1 brique Crème liquide (30cl); 2 cuillères à soupe Farine; Huile d'olive; Sel, poivre

Une recette légère et savoureuse, idéale pour un repas rapide. Contenant des courgettes fraîches, des œufs, et du fromage, c'est un plat délicieux et facile à réaliser.

Parts: 4
Préparation: 10 min
Cuisson: 30 min
Catégorie: Entrée | Quiche
Cuisine: française

Ingrédients

Œufs	3
Courgettes	2
Crème liquide (30cl)	1 brique
Farine	2 cuillères à soupe
Huile d'olive
Sel, poivre

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Préparation de la recette : quiche sans pate aux courgettes

Rincez et coupez les courgettes en petits morceaux, puis faites-les sauter avec un filet d'huile d'olive dans la poêle. Assaisonnez de sel et de poivre.
Battez les œufs avec la crème et la farine. Transférez la préparation dans un plat contenant les courgettes déjà cuites.
Faites cuire au four à 180 °C pendant 25 à 30 minutes.
Servez la quiche sans pate aux courgettes.