Spécial Rentrée : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Tzatziki

Tzatziki

Un apéritif grec qui amènera de la fraicheur à votre table

Concombre 1
Yaourts à la grecque 2
Huile d'olive 1 cuillère à soupe
Vinaigre 1 cuillère à soupe
Gousse d'ail 1
Menthe fraîche
Sel, poivre

Le top des recettes en vidéo

Préparation de la recette : tzatziki

  1. Epluchez et râpez le concombre, puis laissez-le égoutter dans une passoire en le salant pour le faire dégorger.
  2. Dans un saladier, mélangez les yaourts, l'huile, le vinaigre et le poivre.
  3. Hâchez la gousse d'ail et les feuilles de menthe, puis ajoutez les dans le mélange du saladier.
  4. Essorez le concombre, ajoutez-le à la préparation et salez selon votre goût.
  5. Placez le tzatziki au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de le déguster.

Inscrivez-vous pour télécharger la fiche recette

-7 kg en 1 mois sans régime

En savoir plus