Spécial Été : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Crème de concombre

Crème de concombre

Yaourt à la grecque nature 1
Concombres 2
Crème liquide entière 15 cl
Fromage type Salakis 100 g
Pousses germées 50 g
Huile d'argan 5 cl
Sel, poivre

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Préparation de la recette : crème de concombre

  1. Pelez les concombres. Coupez-les en morceaux puis disposez-les dans une passoire, saupoudrez de gros sel. Laissez dégorger pendant 30 minutes.
  2. Mixez le yaourt avec l'huile, la crème, le fromage et 30 g de pousses germées. Salez et poivrez.
  3. Rincez les concombres, ajoutez-les à la préparation, mixez de nouveau jusqu'à obtenir un mélange lisse. Servez bien frais.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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