Spécial Été : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Sauce bolognaise au Companion

Sauce bolognaise au Companion

La sauce bolognaise version Companion pour accompagner vos pâtes ou vos gnocchis.

Tomates concassées 750 g
Viande hachée 350 g
Carotte 1
Oignon 1
Concentré de tomates 2 cuillères à soupe
Huile d'olive 1 cuillère à soupe
Cube de bouillon 1
Sel, poivre

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Préparation de la recette : sauce bolognaise au companion

  1. Pelez et émincez grossièrement un oignon. Epluchez puis découpez la carotte en tronçons. Mettez les 2 ingrédients dans le bol du Companion. Installez le couteau hachoir dans celui-ci. Donnez quelques impulsions de 4 secondes jusqu'à obtenir un hachis moyen. Raclez les parois à l'aide d'une spatule durant le mixage.
  2. Remplacez le couteau hachoir par le mélangeur. Dans le bol du robot, ajoutez l'huile d'olive et la viande hachée. Programmez à vitesse 2 et à 130° durant 5 minutes.
  3. Ajoutez les tomates concassées, le concentré de tomates, le cube de bouillon, le sel et le poivre. Programmez à vitesse 1 et à 90° environ 50 minutes.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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