Spécial Rentrée : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Risotto au poulet curry

Risotto au poulet curry

Le mélange d'une recette indienne avec une recette italienne pour une recette gourmande et délicieuse !

Riz Arborio 250 g
Escalopes de poulet 2
Oignon 1
Bouillon 2 cubes
Amandes effilées 20 g
Lait de coco 10 cl
Huile d'olive 2 cuillères à soupe
Curry en poudre 1 cuillère à café
Curcuma 1 cuillère à café
Sel, poivre

Vidéo de la recette :

Préparation de la recette : risotto au poulet curry

  1. Faites griller les amandes effilées dans une poêle. Diluez les cubes de bouillon avec 1L d'eau chaude.
  2. Pelez et émincez l'oignon. Faites-le revenir avec un peu d'huile d'olive dans une sauteuse. Ajoutez le riz et faites-le cuire durant 2 minutes environ, jusqu'à ce qu'il devienne transparent.
  3. Ajoutez progressivement le bouillon et prolongez la cuisson de 18 minutes en remuant régulièrement. 5 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez le curry et le curcuma.
  4. Faites griller le poulet environ 5 minutes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Retirez du feu la casserole contenant le risotto et ajoutez le poulet, les amandes grillées et le lait de coco. Salez et poivrez puis remuez.
  5. Remettez la casserole sur le feu et faites cuire à couvert 2 minutes supplémentaires. Servez chaud.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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