Filets de poisson panés au Airfryer

Name: Filets de poisson panés au Airfryer
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 parts
Cuisine: française
Ingredients: 4 filets de poisson blanc; 2 oeufs; 50 g farine; 50 g chapelure; 1 filet huile; 1 pincée sel; 1 pincée poivre

Une recette rapide de filets de poisson panés au Airfryer qui demande très peu de matières grasses pour un repas gourmand

Parts: 4
Préparation: 5 min
Cuisson: 10 min
Catégorie: Plat Principal
Cuisine: française

Ingrédients
Ustensiles

filets de poisson blanc	4
oeufs	2
farine	50 g
chapelure	50 g
huile	1 filet
sel	1 pincée
poivre	1 pincée

Saladier

Ustensiles utilisés dans cette recette

Le top des recettes en vidéo

Préparation de la recette : filets de poisson panés au airfryer

Préchauffez l'Airfryer à 200°C.
Séparez les blancs des jaunes d’œufs.
Mettez les blancs dans une assiette creuse et battez-les légèrement à la fourchette.
Mettez la farine dans une autre assiette creuse.
Mettez la chapelure dans une troisième assiette creuse.
Plongez les filets de poisson dans la farine, puis le blanc d’œuf puis dans la chapelure.
Vaporisez un peu d'huile sur les filets de sole panés.
Mettez les filets de sole panés dans le panier du Airfryer et faites cuire 10 minutes en retournant à mi-cuisson.