Filet de saumon au four spécial grossesse

Name: Filet de saumon au four spécial grossesse
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 parts
Cuisine: Française
Ingredients: 600 g Filet de saumon; 30 ml Huile d’olive; 4 g Origan séché; Sel, poivre

Pour un plat alliant légèreté et saveur, laissez-vous tenter par ce filet de saumon cuit au four. Servi avec une salade verte ou du riz, ce plat est parfait pour faire le plein d’oméga 3.

Parts: 4
Préparation: 5 min
Cuisson: 10 min
Catégorie: Plat Principal
Cuisine: Française

Ingrédients

Filet de saumon	600 g
Huile d’olive	30 ml
Origan séché	4 g
Sel, poivre

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Préparation de la recette : filet de saumon au four spécial grossesse

Préchauffez le four à 210°C.
Coupez le filet de saumon en pavés de même taille, disposez-les sur une plaque huilée allant au four, puis arrosez-les d’huile d’olive. Assaisonnez avec du sel et du poivre à votre convenance, puis parsemez d’origan.
Enfournez pendant 10 minutes pour un filet de 2 à 2,5 cm d’épaisseur. Vérifiez régulièrement la cuisson du poisson avec une fourchette.
Une fois les pavés cuits, éteignez le four et servez le filet de saumon au four spécial grossesse aussitôt.