Bowl cake aux flocons d'avoine, banane et chocolat

Name: Bowl cake aux flocons d'avoine, banane et chocolat
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 parts
Cuisine: américaine
Ingredients: 1 Banane; 1 Oeuf; 40 g Flocons d'avoine; 3 cuillères à soupe Lait demi-écrémé; 25 g Pépites de chocolat; 1 cuillère à café Miel liquide; 1 cuillère à café Levure chimique

Une recette healthy tendance pour un petit-déjeuner complet et équilibré qui vous permettra de tenir jusqu'au déjeuner.

Parts: 1
Préparation: 5 min
Cuisson: 3 min
Catégorie: Minceur | Healthy
Cuisine: américaine

Ingrédients
Ustensiles

Banane	1
Oeuf	1
Flocons d'avoine	40 g
Lait demi-écrémé	3 cuillères à soupe
Pépites de chocolat	25 g
Miel liquide	1 cuillère à café
Levure chimique	1 cuillère à café

Saladier

Balance

Ustensiles utilisés dans cette recette

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Préparation de la recette : bowl cake aux flocons d'avoine, banane et chocolat

Pelez et écrasez la banane dans un bol avec une fourchette.
Ajoutez l'oeuf et le lait, mélangez. Incorporez les flocons d'avoine, le miel, la levure et les 2/3 des pépites de chocolat. Mélangez à nouveau.
Faites cuire au micro-ondes pendant 2 à 3 minutes, selon la puissance.
Laissez refroidir puis démoulez le bowl cake dans une assiette et parsemez du reste de pépites de chocolat. Vous pouvez accompagner ce bowl cake banane chocolat de fruits frais pour un petit-déjeuner équilibré et vitaminé.

Conseils :

Le bowl cake est un gâteau rapide et facile à préparer dans un bol (bowl en anglais) et à cuire en quelques minutes au micro-ondes. C'est une recette express idéale pour un petit-déjeuner complet et équilibré avec des vitamines, des fibres, et des bonnes choses pour faire le plein d'énergie et goût au moment du repas le plus important de la journée.