Barre protéinée maison
5,0/5
Voici une recette healthy et savoureuse de barres protéinées maison. En plus d’être faciles et rapides à préparer, elles sont saines et gourmandes. À vos tabliers !
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25 min
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Dessert
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Sans gluten
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Healthy
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Française
Ingrédients
Ustensiles
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Préparation de la recette : barre protéinée maison
Préparation :
15 min
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Cuisson :
10 min
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Temps total :
25 min
- Mettez à chauffer le four à 200°C.
- Concassez grossièrement les noix.
- Dans un saladier, mélangez les flocons de soja, la purée de noix de cajou, le sirop d’érable, les noix concassées ainsi que les graines de sésame et de courge.
- Tapissez le fond d’un moule rectangulaire de papier sulfurisé.
- Prenez un moule et versez-y le mélange avant de bien tasser. Enfournez pour 10 minutes de cuisson. Sortez du four et laissez reposer pendant 5 minutes avant de découper des barres de même taille.
- Laissez ensuite refroidir les barres protéinées maison sur une grille. Conservez dans une boîte hermétique.
Auteur: Nadia
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