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Barre protéinée maison

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Barre protéinée maison

Voici une recette healthy et savoureuse de barres protéinées maison. En plus d’être faciles et rapides à préparer, elles sont saines et gourmandes. À vos tabliers !

Ingrédients

Le top des recettes en vidéo

Préparation de la recette : barre protéinée maison

Préparation : 15 min | Cuisson : 10 min | Temps total : 25 min
  1. Mettez à chauffer le four à 200°C.
  2. Concassez grossièrement les noix.
  3. Dans un saladier, mélangez les flocons de soja, la purée de noix de cajou, le sirop d’érable, les noix concassées ainsi que les graines de sésame et de courge.
  4. Tapissez le fond d’un moule rectangulaire de papier sulfurisé.
  5. Prenez un moule et versez-y le mélange avant de bien tasser. Enfournez pour 10 minutes de cuisson. Sortez du four et laissez reposer pendant 5 minutes avant de découper des barres de même taille.
  6. Laissez ensuite refroidir les barres protéinées maison sur une grille. Conservez dans une boîte hermétique.

 

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