Barre protéinée maison flocon d'avoine

Name: Barre protéinée maison flocon d'avoine
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 8 parts
Cuisine: Française
Ingredients: 75 g Flocons d’avoine; 75 g Miel d’acacia; 60 g Fruits secs (raisins secs, dattes, abricots, etc.); 50 g Amandes ou noisettes; 30 g Beurre; 1 cuillère à café Cannelle en poudre

Pour éviter les coups de mou dans la journée ou pour un goûter sain et délicieux, misez sur cette recette de barres protéinées maison aux flocons d’avoine. Ces savoureuses barres de céréales se conservent en plus pendant plusieurs jours.

Parts: 8
Préparation: 15 min
Cuisson: 20 min
Catégorie: Dessert | Healthy
Cuisine: Française

Ingrédients
Ustensiles

Flocons d’avoine	75 g
Miel d’acacia	75 g
Fruits secs (raisins secs, dattes, abricots, etc.)	60 g
Amandes ou noisettes	50 g
Beurre	30 g
Cannelle en poudre	1 cuillère à café

Casserole

Saladier

Couteau

Ustensiles utilisés dans cette recette

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Préparation de la recette : barre protéinée maison flocon d'avoine

Préchauffez le four à 175°C.
Dans une casserole, faites fondre le beurre et le miel pendant 5 minutes. Ajoutez la cannelle en poudre et mélangez.
Hachez grossièrement les fruits secs ainsi que les amandes ou noisettes. Mélangez-les aux flocons d’avoine dans un saladier.
Versez le mélange liquide et mélangez à l’aide d’une spatule.
Mettez la préparation dans un moule carré ou rectangulaire tapissé de papier sulfurisé. Tassez uniformément le tout. Enfournez ensuite pour une cuisson de 15 minutes.
Au bout de ce délai, laissez reposer la préparation pendant 5 minutes hors du four. Utilisez ensuite un emporte-pièce pour découper les barres protéinées maison aux flocons d’avoine. Laissez refroidir complètement avant de déguster.