Spécial Été : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Verrines lactées aux nectarines

Verrines lactées aux nectarines

Profitons encore des beaux jours pour déguster un excellent dessert (ou goûter) avec d'excellentes nectarines ou brugnons. A tester au plus vite pour les plus gourmands !

Nectarines (ou brugnons) 4
Yaourt nature 3
Pistaches 20 g
Sucre glace 3 cuillères à soupe
Extrait de vanille 1 cuillère à café
Menthe 1 brin

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Préparation de la recette : verrines lactées aux nectarines

  1. Pelez et dénoyautez les nectarines.
  2. Coupez la moitié en dés et mélangez avec 2 cuillères à soupe de sucre glace et la moitié de l'extrait de vanille. Mixez l'ensemble en un coulis lisse.
  3. Mélangez le yaourt avec le reste du sucre glace et l'extrait de vanille.
  4. Versez les deux tiers du coulis de nectarines dessus. Mélangez à peine et répartissez dans les verrines. Versez le reste du coulis dessus.
  5. Coupez les nectarines restantes en quartiers et disposez-les dessus. Parsemez de pistaches et décorez de petites feuilles de menthe. Dégustez.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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