🍏 Smoothie pomme et raisin frais

Ce smoothie à la pomme et au raisin est une boisson douce, naturelle et pleine de fraîcheur. Idéal pour une pause saine, il apporte énergie et vitamines en quelques minutes.

1. Vous lavez les pommes et les raisins.
2. Vous coupez les pommes en morceaux.
3. Vous retirez les pépins si nécessaire.
4. Vous placez les fruits dans un blender.
5. Vous ajoutez l’eau, le miel et le jus de citron.
6. Vous mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
7. Vous ajustez la consistance avec un peu d’eau si besoin.
8. Vous servez bien frais.

Variantes

• Vous ajoutez une banane pour un smoothie plus crémeux.
• Vous remplacez l’eau par du lait ou du lait végétal.
• Vous ajoutez quelques feuilles de menthe pour plus de fraîcheur.
• Vous incorporez des graines de chia pour un apport nutritionnel supplémentaire.

FAQ

Peut-on garder ce smoothie ?
Oui, au réfrigérateur pendant 24 heures maximum.

Faut-il éplucher les pommes ?
Non, si elles sont bien lavées, la peau peut être conservée.

Peut-on utiliser du raisin rouge ?
Oui, cela donnera une saveur légèrement différente.

Comment obtenir un smoothie bien froid ?
Vous pouvez ajouter quelques glaçons avant de mixer.

Auteur: Myriam