Smoothie au concombre

Name: Smoothie au concombre
Prep time: 10 min
Cook time: 1 min
Total time: 11 min
Yield: 4 parts
Cuisine: Cuisine française
Ingredients: 2 Concombre; 25 cl Fromage blanc 0 %; 4 Carrés frais 0 %; 1 gousse Ail; 1 bouquet Menthe; 1 cuillère à café Piment doux; Sel

Un smoothie vitaminé à servir en début de repas; n'hésitez pas à ajouter quelques glaçons avant de mixer pour plus de fraicheur.

Parts: 4
Préparation: 10 min
Cuisson: 1 min
Catégorie: Boisson | Minceur | Healthy | Smoothie
Cuisine: Cuisine française

Ingrédients
Ustensiles

Concombre	2
Fromage blanc 0 %	25 cl
Carrés frais 0 %	4
Ail	1 gousse
Menthe	1 bouquet
Piment doux	1 cuillère à café
Sel

Couteau

Éplucheur

Balance

Ustensiles utilisés dans cette recette

Le top des recettes en vidéo

Préparation de la recette : smoothie au concombre

Lavez et pelez les concombre. Coupez-les en 2 dans le sens de la longueur. Ôtez le plus gros des pépins à l’aide d’une cuillère à café. Coupez les concombres en petits morceaux.
Pelez et hachez l’ail. Rincez et ciselez la menthe.
Déposez les concombres dans le bol du mixeur. Ajoutez le fromage blanc, les carrés frais, l'ail, les feuilles de menthe ciselées. Mixez afin d’obtenir une préparation homogène. Salez et saupoudrez de piment.