Poulet mariné au citron

Name: Poulet mariné au citron
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 parts
Cuisine: Française
Ingredients: 4 Blancs de poulet; 2 gousses Ail; 2 Citrons non traités; 1 cuillère à soupe Romarin haché; 1 feuille Laurier; 2 cuillères à soupe Huile d'olive; Sel, poivre

Une recette légère et facile de poulet au citron pour un plat original et très parfumé

Parts: 4
Préparation: 10 min
Cuisson: 10 min
Catégorie: Plat Principal | Minceur
Cuisine: Française

Ingrédients

Blancs de poulet	4
Ail	2 gousses
Citrons non traités	2
Romarin haché	1 cuillère à soupe
Laurier	1 feuille
Huile d'olive	2 cuillères à soupe
Sel, poivre

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Préparation de la recette : poulet mariné au citron

Préparez une marinade avec l'ail émincé, le jus d'un citron, le laurier, le romarin haché, l'huile d'olive, du sel et du poivre.
Mettez les blancs de poulet dans un plat, recouvrez-les avec la marinade et réservez au réfrigérateur pendant 1 heure.
Égouttez ensuite le poulet et faites-le dorer dans une sauteuse.
Ajoutez le second citron coupé en tranches et faites cuire environ 10 minutes en retournant régulièrement. Servez bien chaud avec un riz blanc.