🥣 Porridge IG bas aux flocons d’avoine et lait d’amande

Name: 🥣 Porridge IG bas aux flocons d’avoine et lait d’amande
Prep time: 2 min
Cook time: 8 min
Total time: 10 min
Yield: 1 parts
Cuisine: américaine
Ingredients: 40 g Flocons d'avoine complets; 200 ml Lait d'amande non sucré; 1 cuillère à café Graines de chia; 1/2 cuillère à café Cannelle; 1 pincée Sel

3,8/5

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🥣 Porridge IG bas aux flocons d’avoine et lait d’amande

Un porridge onctueux au lait d’amande et flocons d’avoine à IG bas, idéal pour un petit-déjeuner sain, rassasiant et sans sucre ajouté.

10 min
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Healthy
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américaine

Ingrédients

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Casserole
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Préparation de la recette : 🥣 porridge ig bas aux flocons d’avoine et lait d’amande

Préparation : 2 min | Cuisson : 8 min | Temps total : 10 min

Versez le lait d’amande dans une petite casserole. Ajoutez les flocons d’avoine, les graines de chia, la cannelle et le sel.
Mélangez et laissez cuire pendant environ 7 à 10 minutes, jusqu’à ce que le porridge épaississe et devienne crémeux. Remuez régulièrement pour éviter que ça colle.
Servez le porridge chaud, garni de noisettes concassées, purée d’amande ou quelques fruits à IG bas comme les myrtilles ou les framboises.

Auteur: Dalila