Spécial Été : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Marinade miel et moutarde

Marinade miel et moutarde

Une délicieuse marinade pour le saumon ou le poulet

Citron vert 1
Huile d'olive 10 cuillères à soupe
Moutarde à l'ancienne 4 cuillères à soupe
Miel 2 cuillères à soupe
Sel, poivre

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Préparation de la recette : marinade miel et moutarde

  1. Pressez le citron vert pour en extraire le jus. 
  2. Dans un bol, mélangez le jus du citron vert avec la moutarde à l'ancienne, le miel et l'huile d'olive. Salez, poivrez. 
  3. Badigeonnez vos pavés de saumon, ou pièces de volaille (poulet, dinde...) avec cette marinade miel et moutarde et laissez reposer au moins 2 heures au frais avant de les cuire à la poêle, au four ou au barbecue.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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