🍯 Lait doré au curcuma réconfortant

1. Versez le lait dans une casserole.
2. Ajoutez le curcuma, la cannelle, le gingembre et le poivre.
3. Faites chauffer à feu doux sans faire bouillir.
4. Mélangez régulièrement pendant 10 minutes.
5. Retirez du feu puis ajoutez le miel.
6. Mélangez bien et servez chaud.

Variantes

• Remplacez le lait par une boisson végétale (amande ou coco).
• Ajoutez une pincée de muscade pour plus de parfum.
• Incorporez de la vanille pour une touche douce.
• Ajoutez du cacao pour une version gourmande.

FAQ

Pourquoi ajouter du poivre ?
Il permet de mieux absorber le curcuma.

Peut-on boire cette boisson froide ?
Oui, mais elle est meilleure chaude.

Quand consommer le lait doré ?
Le soir pour un effet relaxant ou le matin pour bien démarrer.

Peut-on remplacer le miel ?
Oui, par du sirop d’érable ou d’agave.