Guide minceur >>

🥦Flan coloré de légumes

3,9/5
8 avis
Déposez le premier commentaire !
🥦Flan coloré de légumes

Découvrez ces flans colorés aux légumes, légers et savoureux, parfaits pour un repas équilibré ou un apéritif original.

Ingrédients

Le top des recettes en vidéo

Préparation de la recette : 🥦flan coloré de légumes

Préparation : 15 min | Cuisson : 25 min | Temps total : 40 min
  1. Préchauffez le four à 180 °C.

  2. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites revenir l’échalote, la carotte et le poivron pendant 5 minutes. Ajoutez les petits pois et laissez cuire 2 minutes supplémentaires.

  3. Dans un saladier, battez les œufs avec la crème et le lait. Salez et poivrez.

  4. Ajoutez les légumes cuits dans le mélange et remuez délicatement.

  5. Répartissez la préparation dans des moules individuels (type muffins).

  6. Faites cuire au four pendant 20-25 minutes, jusqu’à ce que les flans soient bien dorés et fermes.

  7. Démoulez délicatement et servez tiède, décoré de basilic frais.

Auteur: Myriam

Ustensiles de cuisine

Bilan minceur gratuit + ebook de recettes offert

Cliquez ici
Laisser un commentaire

Votre note