🍑 Smoothie pêche crémeux et frais

Vous allez adorer ce smoothie à la pêche, onctueux, doux et rafraîchissant. Une boisson idéale pour le petit-déjeuner ou une pause gourmande pleine de vitamines.

1. Vous épluchez et coupez les pêches en morceaux.
2. Vous placez les morceaux dans un blender.
3. Vous ajoutez le yaourt, le lait, le miel et la vanille.
4. Vous mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
5. Vous ajoutez des glaçons si vous souhaitez une boisson plus fraîche.
6. Vous mixez à nouveau quelques secondes.
7. Vous servez immédiatement bien frais.

🌿 Variantes

• Version vegan : utilisez un yaourt et lait végétal
• Version fruits : ajoutez mangue ou banane
• Version protéinée : ajoutez des graines de chia
• Version dessert : ajoutez une boule de glace vanille

❓ FAQ

Peut-on utiliser des pêches surgelées ?
Oui, elles rendent le smoothie encore plus frais.

Comment le rendre plus épais ?
Ajoutez moins de lait ou plus de yaourt.

Peut-on le préparer à l’avance ?
Oui, mais consommez rapidement pour garder la fraîcheur.

Peut-on remplacer le miel ?
Oui, par du sirop d’érable ou du sucre.

Auteur: Myriam