Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Smoothie banane-cacahuètes

Smoothie banane-cacahuètes

Une boisson fraîche, vegan, riche et gourmande pour le goûter accompagné de fruits ou au petit déjeuner pour être en forme dès le matin.

  • Parts: 2
  • Préparation: 5 min
  • Cuisson: 1 min
  • Catégorie: Dessert | Boisson | Smoothie
  • Cuisine: Française
  • Cuisto: Marine

Ingrédients

  • Lait de soja 450 ml
  • Banane 1
  • Glaçons 5
  • Beurre de cacahuète nature 1 cuillère à soupe
  • Cacahuètes 2 cuillères à café

Le top des recettes en vidéo

Préparation de la recette : smoothie banane-cacahuètes

  1. Dans un blender, coupez la banane en morceaux, ajoutez le beurre de cacahuètes, le lait de soja et les glaçons. Mixez jusqu'à l'obtention d'un liquide lisse. 
  2. Hachez grossièrement les cacahuètes à l'aide d'un couteau.
  3. Versez le smoothie dans 2 verres et saupoudrez de cacahuètes. Dégustez le smoothie banane-cacahuètes aussitôt. 

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-7 kg en 1 mois sans régime

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