Guide minceur >>

🐟🍋 Saumon rĂŽti aux lĂ©gumes vapeur citronnĂ©s

4,0/5
6 avis
Déposez le premier commentaire !
🐟🍋 Saumon rĂŽti aux lĂ©gumes vapeur citronnĂ©s

Savourez un saumon rÎti tendre et parfumé au citron, accompagné de légumes vapeur pour un repas sain et équilibré.

Ingrédients

Le top des recettes en vidéo

PrĂ©paration de la recette : 🐟🍋 saumon rĂŽti aux lĂ©gumes vapeur citronnĂ©s

Préparation : 10 min | Cuisson : 20 min | Temps total : 30 min

 

  1. Préchauffez le four à 180 °C.

  2. Lavez le brocoli et le chou-fleur, puis détaillez-les en fleurettes.

  3. Épluchez les carottes et coupez-les en rondelles.

  4. Faites cuire les lĂ©gumes Ă  la vapeur pendant 8 Ă  10 minutes afin qu’ils restent lĂ©gĂšrement croquants.

  5. Disposez les pavés de saumon dans un plat allant au four.

  6. Arrosez-les d’huile d’olive, puis assaisonnez avec le sel, le poivre, l’ail en poudre et les herbes.

  7. Ajoutez des rondelles de citron sur le saumon.

  8. Enfournez pendant 15 Ă  18 minutes selon l’épaisseur du poisson.

  9. Réchauffez légÚrement les légumes vapeur si nécessaire.

  10. Servez le saumon bien chaud accompagné des légumes, avec un filet de jus de citron frais.

 

Auteur: Myriam

Ustensiles de cuisine

Bilan minceur gratuit + ebook de recettes offert

Cliquez ici
Laisser un commentaire

Votre note