🥗🍝 Salade de pâtes au thon et légumes

Simple, fraîche et rapide, la salade de pâtes au thon est idéale pour un déjeuner léger ou un pique-nique. Elle combine protéines, légumes et féculents dans un plat complet.

1. Faites cuire les pâtes selon les instructions puis laissez-les refroidir.
2. Égouttez le thon et le maïs.
3. Coupez les tomates cerises en deux.
4. Dans un grand saladier, mélangez les pâtes, le thon, le maïs et les tomates.
5. Ajoutez la salade verte.
6. Assaisonnez avec l’huile d’olive, le vinaigre (ou citron), le sel et le poivre.
7. Mélangez bien et servez frais.

Astuces

• 🧀 Ajoutez de la feta ou de la mozzarella pour plus de gourmandise
• 🥒 Intégrez du concombre ou des olives pour varier
• 🌿 Parsemez d’herbes fraîches (basilic, persil)

FAQ

Peut-on préparer cette salade à l’avance ?
Oui, elle se conserve très bien au réfrigérateur pendant 24h.

Quel type de pâtes utiliser ?
Les pâtes courtes comme fusilli ou penne sont idéales.

Peut-on remplacer le thon ?
Oui, par du poulet, du saumon ou une version végétarienne.

Auteur: Myriam