Spécial Rentrée : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Quiche au saumon fumé

Quiche au saumon fumé

Pâte feuilletée 1
Jaunes d'oeufs 3
Crème fraîche liquide 20cl
Saumon fumé 100g
Fromage râpé 60g
Oignon 1
Beurre 1 cuillère à soupe
Sel, poivre

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Préparation de la recette : quiche au saumon fumé

  1. - Préchauffez le four à 200°C. Dans un plat à tarte, mettez la pâte.
  2. - Coupez le saumon fumé en petits morceaux. Émincez l'oignon et faites-le cuire avec le beurre. Laissez refroidir.
  3. - Dans un saladier, mélangez les jaunes, la crème fraîche et le fromage. Salez et poivrez.
  4. - Versez d'abord l'oignon et le saumon fumé sur la pâte puis la préparation, tout doucement.
  5. - Enfournez 35 à 45 minutes. Servez bien chaud.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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