Spécial Été : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Poulet sauce à la crème et tomates

Poulet sauce à la crème et tomates

  • Parts: 4
  • Préparation: 5 min
  • Cuisson: 15 min
  • Catégorie: Plat Principal
Blancs de poulet 500 g
Tomates 2
Crème fraîche 5 cuillères à soupe
Concentré de tomate 1 cuillère à café
Persil Quelques brins
Huile d'olive 1 cuillère à soupe
Sel, poivre

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Préparation de la recette : poulet sauce à la crème et tomates

  1. Faites cuire les blancs de poulet dans une poêle bien chaude avec l'huile d'olive. Pendant ce temps, lavez et épépinez les tomates, puis découpez-les en petits dés. Hachez le persil.
  2.  Lorsque les blancs de poulet sont bien dorés, ajoutez les dés de tomate dans la poêle, et laissez chauffer à feu doux.
  3. Dans un bol, mélangez le concentré de tomate avec la crème fraîche, salez, poivrez et versez dans la poêle. Laissez chauffer 5 minutes, parsemez de persil et servez bien chaud.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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Commentaires

Minieupsse
10/12/2018 à 20:37
Juste trop bon j'ai juste remplacer le persil par des herbe de provence