Dos de cabillaud au micro-ondes

Name: Dos de cabillaud au micro-ondes
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 parts
Cuisine: française
Ingredients: 1 dos Cabillaud; 1 Orange; 2 cuillères à soupe Crème fraîche liquide; 1 cuillère à café Farine; 1 cuillère à café Basilic hâché surgelé; 1 pincée Sel, poivre

Le dos de cabillaud au micro-ondes, une recette ultra rapide à faire pour un plat healthy et savoureux

Parts: 2
Préparation: 5 min
Cuisson: 5 min
Catégorie: Plat Principal
Cuisine: française

Ingrédients

Cabillaud	1 dos
Orange	1
Crème fraîche liquide	2 cuillères à soupe
Farine	1 cuillère à café
Basilic hâché surgelé	1 cuillère à café
Sel, poivre	1 pincée

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Préparation de la recette : dos de cabillaud au micro-ondes

Pressez l'orange. Mettez le poisson dans un plat et versez par dessus le jus d'orange.
Couvrez le plat et faites cuire au micro-ondes 1 minute et demi à 750 watts.
Mélangez la crème, la farine, le basilic et le jus de cuisson du poisson. Salez et poivrez.
Versez la sauce sur le poisson. Faites cuire à nouveau au micro-ondes pendant 3 minutes. Patientez deux minutes et dégustez.