Spécial Été : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Chaussons aux légumes

Chaussons aux légumes

Pâte feuilletée 2 rouleaux
Patates douces 2
Panais 2
Pois chiches cuits 100 g
Curry 1 cuillère à soupe
Huile d'olive 1 cuillère à soupe
Sel, poivre

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Préparation de la recette : chaussons aux légumes

  1. Préchauffez le four à 200° et découpez des cercles d'environ dix centimètres de diamètre dans la pâte.
  2. Epluchez et coupez les patates douces et les panais en dés, puis mélangez-les aux pois chiches dans un saladier. Ajoutez le curry et l'huile d'olive.
  3. Disposez la préparation au centre de la chaque cercle de pâte puis refermez-les en arc de cercle.
  4. Badigeonnez les chaussons d'huile d'olive puis enfournez-les durant 40 minutes.

 

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-7 kg en 1 mois sans régime

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