🥣 Bol de fromage blanc aux fruits et beurre de cacahuète

Frais, nourrissant et rapide à préparer, ce bol de fromage blanc aux fruits est parfait pour bien commencer la journée. Inspiré d’une cuisine saine et moderne, il allie douceur, fraîcheur et énergie.

1. Versez le fromage blanc dans un bol.
2. Lavez les fraises et coupez-les en morceaux.
3. Ajoutez les fraises et les myrtilles sur le fromage blanc.
4. Ajoutez le beurre de cacahuète.
5. Parsemez de graines de chia.
6. Ajoutez le miel.
7. Mélangez légèrement ou dégustez tel quel.

Variantes

• Remplacez le fromage blanc par du yaourt grec ou végétal.
• Ajoutez des bananes ou des framboises.
• Incorporez du granola pour plus de croquant.
• Remplacez le miel par du sirop d’érable.

FAQ

Peut-on préparer ce bol à l’avance ?
Oui, mais ajoutez les fruits au dernier moment pour plus de fraîcheur.

Comment le rendre plus protéiné ?
Ajoutez des graines ou une cuillère de protéine en poudre.

Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui, après décongélation.

Le beurre de cacahuète est-il obligatoire ?
Non, vous pouvez le remplacer par une autre purée d’oléagineux.

Auteur: Myriam