15 aliments qui font gonfler le ventre

Avez-vous remarqué qu’après certains repas votre ventre est gonflé ? En effet, certains aliments provoquent des désordes digestifs ayant tendance à rendre le ventre gonflé. Pour réduire les ballonnements, découvrez ici 15 aliments à réduire dans votre alimentation.

13/15 Les poireaux

Les poireaux sont certes très bons pour la santé, mais les consommer de manière excessive peut entraîner des effets indésirables sur votre système digestif. Combinant du soufre, des fibres et du sucre, le poireau a tendance à fermenter très rapidement dans votre système digestif. L’effet est quasiment immédiat : il fait gonfler votre ventre quelques minutes après l’avoir ingéré. Il faut donc le consommer avec modération. Vous pouvez toutefois limiter ces effets désagréables en le cuisant davantage et en le gorgeant d’eau.