Juillet : top 5 des fruits du mois

Les fruits sont nos meilleurs amis en été. Légers, sucrés et rafraîchissants, ils sont parfaits à la fin d'un repas les jours de grosse chaleur ou en en-cas. Pour vous aider à faire les meilleurs choix, voici notre top 5 des fruits à consommer en salade, en smoothie ou frais tout le long du mois.

5/5 Le raisin

Le raisin est un fruit rempli de saveurs. Il est source de plusieurs vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Assez calorique, qu'il soit rouge, blanc ou noir, le raisin possède tout de même des vertus nutritionnelles. La consommation du jus de raisin rouge prévient les maladies cardiovasculaires et diminue le mauvais cholestérol.

Craquez pour cette recette de tarte aux raisins blancs et ricotta.