Juillet : top 5 des fruits du mois

Les fruits sont nos meilleurs amis en été. Légers, sucrés et rafraîchissants, ils sont parfaits à la fin d'un repas les jours de grosse chaleur ou en en-cas. Pour vous aider à faire les meilleurs choix, voici notre top 5 des fruits à consommer en salade, en smoothie ou frais tout le long du mois.

Aussi connue sous le nom de melon d'eau, la pastèque contient des antioxydants qui préviennent les maladies cardiovasculaires et les cancers. Sa consommation améliore la santé des os et la digestion. Elle réduit la tension artérielle, aide à brûler les graisses et améliore la santé rénale. De plus, la pastéque est parfaite si vous souffrez de stress car elle aide à controler l'anxiété.

Faites-vous plaisir avec ces idées de recettes estivales à la pastèque.
Becquet