Juillet : top 5 des fruits du mois

Les fruits sont nos meilleurs amis en été. Légers, sucrés et rafraîchissants, ils sont parfaits à la fin d'un repas les jours de grosse chaleur ou en en-cas. Pour vous aider à faire les meilleurs choix, voici notre top 5 des fruits à consommer en salade, en smoothie ou frais tout le long du mois.

3/5 Le melon

Le melon se déguste aussi bien seul que préparé en version sucrée ou salée. Il est excellent pour la santé car il est très peu calorique et offre rapidement un sentiment de satiété. De plus, il est très rafraîssant. Riche en flavoïdes et en antioxydants, il diminue les risques de cancers et protége des effets des radicaux libres comme la pollution ou les produits chimiques. Egalement riche en vitamine A, la consommation de melon permet de regénérer les cellules de la peau, de lutter contre la cellulite et la formation de vergetures.

Rafraîchissez-vous avec un sorbet au melon.