Spécial Rentrée : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Wraps au thon

Wraps au thon

Tortillas souples 4
Thon entier au naturel 1 boîte
Tomates 2
Betteraves 2
Chèvre 1 bûche
Laitue 100 g
Oignon rouge 1
Mayonnaise 2 cuillères à soupe
Fromage blanc 2 cuillères à soupe
Romarin 1 brin
Sel, poivre

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Préparation de la recette : wraps au thon

  1. Emincez finement la laitue et les betteraves. Pelez et émincez l'oignon. Découpez les tomates en dés. Emiettez le chèvre et le thon. Ciselez le romarin.
  2. Dans un bol, mélangez le fromage blanc, la mayonnaise et le romarin. Salez et poivrez. Etalez cette sauce sur chaque tortilla.
  3. Sur les tortillas, répartissez tous les ingrédients. Roulez puis découpez chaque tortilla en biseau.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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