Spécial Rentrée : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Tartinade au roquefort et brocolis

Tartinade au roquefort et brocolis

Brocolis 200g
Roquefort 100g
Sel, poivre

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Préparation de la recette : tartinade au roquefort et brocolis

  1. Lavez les brocolis et détaillez-les en petits bouquets. Faites cuire dans une casserole d'eau bouillante salée durant 15 minutes, jusqu'à obtenir des brocolis bien tendres.
  2. Egouttez, puis mixez grossièrement avec le roquefort, en ajoutant un peu d'eau pour détendre le mélange. Salez et poivrez.

 

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-7 kg en 1 mois sans régime

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