Spécial Été : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Spaghetti primavera express

Spaghetti primavera express

  • Parts: 4
  • Préparation: 5 min
  • Cuisson: 12 min
  • Catégorie: Plat Principal
Spaghetti 350 g
Asperges vertes 150 g
Petits pois surgelés 150 g
Parmesan 60 g
Huile d'olive 2 cuillères à soupe
Ail 2 gousses

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Préparation de la recette : spaghetti primavera express

  1. Découpez les asperges en tronçons. Pelez et émincez les gousses d'ail. Râpez le parmesan.
  2. Faites bouillir 1 L d'eau salée. Ajoutez ensuite l'huile d'olive. Plongez les spaghetti dans l'eau bouillante et faites-les cuire 7 minutes.
  3. Ajoutez les morceaux d'asperges, les petits pois, le parmesan et l'ail. Mélangez à l'aide d'une spatule et prolongez la cuisson de 5 minutes. Laissez reposer quelques minutes avant de servir. Décorez avec des copeaux de parmesan.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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