Spécial Été : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Porridge

Porridge

Lait 400ml
Flocons d'avoine 100g
Dattes 4
Crème fraîche 2 cuillères à soupe
Miel 1 cuillère à soupe
Sel 1 pincée

Le top des recettes en vidéo

Préparation de la recette : porridge

  1. Dénoyautez les dattes et coupez-les en deux dans le sens de la longueur.
  2. Mettez les flocons d'avoine dans une casserole. Ajoutez le lait, 100ml d'eau, le sel et les dattes.
  3. Portez à ébullition puis baissez le feu. Remuez et laissez cuire jusqu'à ce que le porridge ait une consistance épaisse. Ajoutez le miel et la crème fraîche.

Inscrivez-vous pour télécharger la fiche recette

-7 kg en 1 mois sans régime

En savoir plus