Pilons de poulet | 8 |
Sauce soja | 4 cuillères à soupe |
Miel liquide | 3 cuillères à soupe |
Ketchup | 1 cuillère à soupe |
Huile de tournesol | 1 cuillère à soupe |
Mélange 4 épices | 2 cuillères à café |
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-7 kg en 1 mois sans régime
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