Spécial Été : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Filets de poulet à la moutarde à l'ancienne

Filets de poulet à la moutarde à l'ancienne

  • Parts: 4
  • Préparation: 5 min
  • Cuisson: 10 min
  • Catégorie: Plat Principal
Filets de poulet 4
Moutarde à l'ancienne 1 cuillère à soupe
Moutarde forte 1 cuillère à soupe
Sauce soja 1 cuillère à soupe
Citron pressé 1/2
Poivre

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Préparation de la recette : filets de poulet à la moutarde à l'ancienne

  1. Dans un plat, mélangez les moutardes, la sauce soja, le poivre et le jus de citron et faites mariner les filets de poulet pendant 30 minutes minimum au frais.
  2. Dans une poêle beurrée, faites cuire à feu moyen, les filets de poulet à la moutarde en les retournant régulièrement jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Servez aussitôt.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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