Filets de poulet | 4 |
Moutarde à l'ancienne | 1 cuillère à soupe |
Moutarde forte | 1 cuillère à soupe |
Sauce soja | 1 cuillère à soupe |
Citron pressé | 1/2 |
Poivre |
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-7 kg en 1 mois sans régime
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