5 aliments à éviter le soir

Le dîner est le moment de la journée où l'on a tendance à stocker plus facilement les graisses. C’est aussi le moment où certains aliments ont un impact direct sur le sommeil, c'est pourquoi certains produits sucrés et certains aliments sont fortement déconseillés lors du dîner et après une certaine heure. Découvrez ici 5 aliments à éviter avant d'aller se coucher.

5/5 La crème glacée

Si on adore déguster une glace devant la télé le soir, cette mauvaise habitude très calorique est dangereuse pour la ligne. La glace contient beaucoup de sucres et d’additifs et altère notamment l’activité du système nerveux. Elle peut donc impacter négativement votre sommeil si vous la consommez le soir à la fin de votre repas. Si vous êtes adepte des plaisirs glacés, préférez les sorbets, plus digestes et moins caloriques.