5 aliments à éviter le soir

Le dîner est le moment de la journée où l'on a tendance à stocker plus facilement les graisses. C’est aussi le moment où certains aliments ont un impact direct sur le sommeil, c'est pourquoi certains produits sucrés et certains aliments sont fortement déconseillés lors du dîner et après une certaine heure. Découvrez ici 5 aliments à éviter avant d'aller se coucher.

4/5 Les frites

Les frites sont riches en graisses, ce qui les rend difficilement assimilables par l’organisme. Tous les aliments frits qui ont baigné dans l'huile, comme les frites, les poissons panés ou les nuggets sont en général à éviter le soir, car le métabolisme ralentit au moment du coucher. La digestion est moins bonne et les graisses plus facilement stockées. Lors du dîner, préférez les poissons et viandes blanches cuisinées à la poêle, avec un petit filet d'huile d'olive.