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15 aliments à éviter le soir

Le moment où votre corps aura le plus tendance à stocker des graisses, c'est le soir. De plus, certains aliments peuvent avoir un mauvais impact sur le sommeil et le perturber. Voici donc les aliments à éviter le soir !

Bien qu'excellents pour la santé, les poissons gras comme les sardines, le thon ou le saumon, pèsent sur l'estomac le soir, et sont à privilégier plutôt le midi. Le soir, optez plutôt pour du cabillaud, du merlin ou encore du colin, qui équilibreront parfaitement vos repas.