Spécial Rentrée : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Wrap poulet, bacon et cheddar

Wrap poulet, bacon et cheddar

  • Parts: 4
  • Préparation: 10 min
  • Cuisson: 15 min
  • Catégorie: Plat Principal
Tortillas de blé 4
Tomate 1
Poulet pané 4 filets
Poitrine de porc fumée 4 tranches
Cheddar 4 tranches
Salade verte Quelques feuilles
Huile, sel et poivre

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Préparation de la recette : wrap poulet, bacon et cheddar

  1. Coupez la tomate en fines rondelles.
  2. Faites cuire les filets de poulet panés (voir la recette ici), épongez-les sur un papier absorbant et réservez-les au chaud.
  3. Dans une poêle, faites saisir les tranches de lard fumé des deux côtés, puis réservez au chaud.
  4. Faites tiédir les tortillas de blé. Sur chacune, posez une feuille de salade, disposez par-dessus une tranche de cheddar coupée en deux. Ajoutez un morceau de poulet pané enveloppé de lard fumé puis une ou deux tranches de tomate.
  5. Nappez de sauce de votre choix puis roulez le wrap en le serrant bien. Coupez-le en deux si vous le souhaitez puis servez immédiatement.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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