🍓 Smoothie fraise banane onctueux

Frais, fruité et naturellement sucré, le smoothie fraise banane est la boisson idéale pour bien commencer la journée ou pour une pause gourmande et saine. Facile et rapide à préparer, il associe la douceur de la banane à la fraîcheur des fraises pour un résultat onctueux et plein de vitamines.200 g de fraises

1. Lavez les fraises puis équeutez-les.

2. Épluchez les bananes et coupez-les en rondelles.

3. Placez les fraises, les bananes, le lait, le miel et le jus de citron dans un mixeur.

4. Ajoutez les glaçons et l’extrait de vanille si vous le souhaitez.

5. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et bien onctueuse.

6. Goûtez et ajustez en miel si nécessaire.

7. Versez dans des verres et servez immédiatement.

Variantes

1. Remplacez le lait par du lait d’amande pour une version sans lactose.

2. Ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia pour plus de fibres.

3. Incorporez un yaourt nature pour un smoothie plus épais.

4. Ajoutez quelques feuilles de menthe pour une touche de fraîcheur supplémentaire.

FAQ

Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui, cela rendra le smoothie encore plus frais et épais.

Peut-on le préparer à l’avance ?
Il est préférable de le consommer immédiatement pour préserver les vitamines.

Comment le rendre plus protéiné ?
Ajoutez une cuillère à soupe de beurre d’amande ou une dose de protéine en poudre.

Peut-on remplacer le miel ?
Oui, vous pouvez utiliser du sirop d’érable ou ne rien ajouter si les fruits sont bien mûrs.

Auteur: Myriam