Spécial Rentrée : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Salade de quinoa, crabe et oeufs durs

Salade de quinoa, crabe et oeufs durs

Quinoa 200g
Chair de crabe 200g
Oeufs 4
Aneth 1 botte
Huile d'olive, sel, poivre

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Préparation de la recette : salade de quinoa, crabe et oeufs durs

  1. Dans une casserole avec 40cl d'eau bouillante, faites cuire le quinoa à couvert 10 minutes. Arrêtez le feu, laissez gonfler 10 minutes, puis laissez refroidir.
  2. Dans une autre casserole d'eau bouillante, faites cuire les oeufs 10 minutes. Epluchez-les sous un filet d'eau et coupez-les.
  3. Mélangez l'ensemble des ingrédients, salez, poivrez et dégustez sans attendre avec un filet d'huile d'olive.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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