Blancs de poulet | 4 |
Poivron rouge | 2 |
Poivron jaune | 1 |
Oignon | 1 |
Tomates pelées | 1 boîte moyenne |
Piment (facultatif) | 1 |
Persil | 1 bouquet |
Huile d'olive | |
Sel, poivre |
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-7 kg en 1 mois sans régime
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