Spécial Été : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Croque-monsieur saumon, avocat et chèvre frais

Croque-monsieur saumon, avocat et chèvre frais

Un croque-monsieur qui s'éloigne de la recette traditionnelle pour les grands gourmands et les curieux !

Pain de mie 8 tranches
Saumon fumé 4 tranches
Fromage de chèvre frais 100g
Avocat 1
Poivre

Vidéo de la recette :

Préparation de la recette : croque-monsieur saumon, avocat et chèvre frais

  1. Tartinez toutes les tranches de pain avec le fromage de chèvre, puis poivrez. Pelez l'avocat et coupez le en lamelles.
  2. Faites chauffer votre poêle (ou plancha) à sec, puis déposez dessus les tranches de pain. Laissez-les griller 1 à 2 minutes, puis retirez-les.
  3. Répartissez les lamelles d'avocat sur 4 tartines. Ajoutez dessus 1 tranche de saumon puis refermez avec les tartines de pain restantes. Servez les croque-monsieur tièdes ou froids.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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