Boulghour au micro-ondes

Name: Boulghour au micro-ondes
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 2 parts
Cuisine: française
Ingredients: 1 verre Boulghour; 2 verres Eau; 1 cuillère à soupe Huile d'olive; 1 pincée Sel

Une façon ultra simple pour faire cuire le boulgour au micro-ondes, idéal pour les plus pressés d'entre nous.

Parts: 2
Préparation: 10 min
Cuisson: 2 min
Catégorie: Accompagnement
Cuisine: française

Ingrédients

Boulghour	1 verre
Eau	2 verres
Huile d'olive	1 cuillère à soupe
Sel	1 pincée

Le top des recettes en vidéo

Préparation de la recette : boulghour au micro-ondes

Dans un plat allant au micro-ondes, versez le boulghour, ajoutez 2 verres d'eau bouillante, une cuillère d'huile d'olive et une pincée de sel. Recouvrez le plat avec une assiette ou du film alimentaire.
Laissez gonfler le boulgour pendant 8 minutes, puis mélangez à l'aide d'une fourchette.
Recouvrez à nouveau le plat, et faites cuire pendant 2 minutes au micro-ondes. Retirez le plat du micro-ondes, laissez reposer quelques minutes avec le couvercle.
Egrainez le boulgour à la fourchette et accommodez-le selon vos envies.