6 astuces pour manger plus de fruits

Les fruits sont riches en vitamines et regorgent de substances nutritives qui permettent le fonctionnement de notre organisme et de se maintenir en bonne santé. Voici 6 conseils pour en consommer davantage au quotidien !

2/6 Préparer des compotes

Si vous avez des difficultés pour consommer les fruits nature, vous pouvez penser à les préparer en réalisant de bonnes compotes onctueuses. Une manière facile de sublimer les fruits et de les déguster avec davantage de plaisir. Les possibilités sont nombreuses : en été, pensez aux compotes de pêches, de fraises, de framboises... En hiver, tournez-vous vers des compotes à la banane, aux pommes, ou encore aux poires. Pour les rendre plus gourmandes et leur donner plus de goût, pensez aux épices et ajoutez de la vanille ou encore de la cannelle.