Spécial Été : Bilan minceur offert – objectif -7 kg en un mois

Muffins jambon et courgette

Muffins jambon et courgette

Farine 225 g
Jambon 200 g
Fromage râpé 50 g
Courgette 50 g
Beurre 100 g
Lait 125 ml
Oeufs 2
Levure 1 sachet
Sel, poivre

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Préparation de la recette : muffins jambon et courgette

  1. Coupez la courgette en dés et faites revenir quelques minutes dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile d'olive. Pendant ce temps, coupez le jambon en dés.
  2.  Préchauffez votre four à 200°.
  3. Dans un saladier, mélangez la farine et la levure. Ajoutez le beurre fondu et les œufs battus, versez le lait puis mélangez. Ajoutez le jambon, le fromage râpé et la courgette à la préparation. Salez et poivrez.
  4. Remplissez les moules à muffins aux 3/4 et enfournez pour 20 minutes.

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-7 kg en 1 mois sans régime

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